Symptoms — 02
腰痛・お尻や脚の張りでお悩みの方へ
長時間座ったあと、立ち上がる瞬間に腰が重い。お尻から太ももの外側にかけて張りが抜けない。もみほぐしに行っても、数日でまた元に戻ってしまう——。岐阜市長良のパーソナルストレッチ専門店「全力ストレッチ岐阜長良店」では、完全個室・マンツーマンのストレッチで、腰まわりだけでなく骨盤や体の軸から腰の重だるさにアプローチします。
マッサージ・整体との違い
当店は治療院・整体院ではなく、岐阜市長良のパーソナルストレッチ専門店です。マッサージのように表面をもみほぐすのではなく、トレーナーと一対一で筋肉を「伸ばす」ことに特化。「もんだ直後は軽いのに、数日で戻ってしまう」という方こそ、縮こまった筋肉そのものを伸ばすストレッチとの違いを体感しやすいと言われています。自分では届かないお尻や股関節まわりの深層の筋肉まで、じっくりアプローチします。
Why
腰の重だるさは、なぜ起こる？
腰の重だるさの発生サイクル
- 1 骨盤まわりの緊張・こわばり
- 2 血管の圧迫
- 3 血流の悪化
- 4 疲労物質の蓄積
- 5 腰の重さ・張りの発生
慢性化張りがさらにこわばりを生み、①へ戻る悪循環が続きます。
- 長時間の座り仕事・
車の運転 - 中腰・前かがみでの
作業のクセ - 緊張や冷えによる
無意識の力み - 運動不足で骨盤まわりが
硬くなっている
腰は、上半身の重みを一手に受け止める要の部位です。座りっぱなし・立ちっぱなしが続くと、お尻や太もも、股関節まわりの筋肉が固まり、腰だけに負担が集中しやすくなると言われています。腰そのものより、骨盤まわりの柔軟性と深く関わっています。
Approach
当店の腰痛・お尻や脚の張りへのアプローチ
腰そのものをもむのではなく、ZST協会認定「体感軸調整法」にもとづく独自の体感軸調整ストレッチで、腰と関わりの深い部位をまとめて伸ばしていきます。骨盤まわりをゆるめ、お尻や太ももを伸ばし、体の軸を支える筋肉までアプローチ。担当するのは、認定研修を受けた専門トレーナーです。
完全個室・マンツーマンなので、人目を気にせず、その日の状態に合わせた強さでじっくり伸ばせます。営業は22時まで・駐車場10台以上。仕事帰りのデスクワークの方や、ゴルフなどスポーツ前後のケアにも通いやすい環境です。施術後には、ご自宅でできる腰痛向けセルフストレッチもご提案します。
アプローチする主な部位
- 腰・骨盤まわり 上半身を支える要となる部位
- お尻（殿筋） 座りっぱなしで固まりやすい大きな筋肉
- 太もも・股関節 骨盤を引っぱり腰に負担をかけやすい部位
- 背中・体の軸 姿勢を支える土台となる部位
Flow
施術の流れ
-
01
カウンセリング
気になる部位や生活習慣を、個室でゆっくり伺います。
-
02
体の状態チェック
姿勢や可動域を確認し、その日の内容を組み立てます。
-
03
独自の体感軸調整ストレッチ
痛気持ちいい強さで、深層の筋肉までマンツーマンで伸ばします。
-
04
アフターチェック
施術前との違いを確認し、セルフケアをご提案します。
Voice
お客様の声
Google マップのクチコミより
腰回り重点でやってもらいました。状態を確認してもらいながら施術してくださり、親切で良かったです。筋肉の場所の説明もありました。終わって、腰回りの感覚が楽になりました。ありがとうございます。
身体がものすごく伸びました。施術されている時は、とても疲れましたが血流が良くなり、心地よい疲労感で、とても良かったです。
知人から紹介頂きお邪魔させて頂きました。マッサージ＋ストレッチという今まで経験した事が無い施術で終わった後は血行が良くなってポカポカしました🔥スタッフの方もとても感じ良くリラックスして過ごす事が出来ました。満足度が高かったので私の友人にも紹介させて頂きました。これからも頑張ってください。応援してます📣
※Googleマップに投稿された実際のクチコミを、原文のまま掲載しています。効果には個人差があります。
FAQ
よくあるご質問
Q 予約は必要ですか？
完全予約制です。WEB（ホットペッパー）・LINE・お電話（058-215-5835）からご予約いただけます。
Q どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装がおすすめです。お仕事帰りなどスーツでお越しの場合は、事前にご相談ください。着替えのご用意もあります。
Q 痛くないですか？
会話をしながら「痛気持ちいい」範囲で行います。強さはその場で調整しますので、遠慮なくお声がけください。
Q 男性でも利用できますか？
はい。デスクワークやゴルフをされる30〜60代の男性のお客様にも多くご利用いただける内容です。
Q マッサージや整体とは何が違うのですか？
当店は治療院・整体院ではなく、ストレッチ専門店です。もみほぐすのではなく、マンツーマンで筋肉を「伸ばす」ことに特化しています。
Q どれくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
体の状態や目的によりますが、最初は1〜2週間に1回のペースをご提案することが多いです。カウンセリングの際に、無理のない通い方をご相談ください。
Q 駐車場はありますか？岐阜市外からでも通えますか？
ビル東側に10台以上の共同駐車場をご用意しています。ヤマダデンキ テックランド岐阜長良のすぐそばで、岐阜市外からもお車で通いやすい立地です。
Q 支払い方法は何が使えますか？
現金のほか、クレジットカード（Visa・Mastercard・AMEX・JCB等）、Suica・manacaなどの交通系電子マネー、PayPay・d払い・楽天ペイなどのQRコード決済、iD・QUICPayがご利用いただけます。
Q ぎっくり腰など強い痛みがあるときも受けられますか？
強い痛みや炎症がある場合は、まず医療機関の受診をおすすめしています。痛みが落ち着いたあとのコンディション作りは、カウンセリングのうえで無理のない内容をご提案します。
Q 座り仕事で一日中同じ姿勢です。どこを伸ばすのですか？
腰そのものだけでなく、お尻や太もも、股関節まわりなど、腰に負担をかけやすい部位をまとめて伸ばしていきます。
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こちらのお悩みも。
最終更新：2026-07-01
Reservation
その腰の重さ、一度ご相談ください。
初回限定 60分 3,300円（税込）／完全個室・マンツーマン