もむのではなく、伸ばす。｜全力ストレッチの独自メソッド「体感軸調整法」とは

Q. 体感軸調整法とは何ですか？

A. 元格闘家のオーナーが考案し、ZST協会が認定している全力ストレッチの独自メソッドです。こっているところだけをもむのではなく、骨盤・肩甲骨といった体の軸を支える部分から順に筋肉を伸ばし、体全体のバランスを整えていく考え方にもとづいています。

Q. もみほぐしやマッサージとは何が違うのですか？

A. もみほぐしは筋肉を「押す・もむ」ことで表面の張り感にアプローチします。体感軸調整法は「伸ばす」ことが中心で、関節の動く範囲や体の軸のバランスまで含めて見ていく点が異なります。どちらが優れているというものではなく、目的が異なります。

Q. 整体やカイロプラクティックとは違いますか？

A. 骨格を鳴らして矯正するような施術は行いません。トレーナーが体を支えながら筋肉を伸ばしていく、ストレッチを主体とした施術です。医療行為ではなく、コンディショニングを目的としています。

Q. 自分でやるストレッチとどう違うのですか？

A. セルフストレッチは気づいた部分をこまめにゆるめるのに向いています。一方で、自分では伸ばしにくい深部の筋肉や、どこが動いていないかというクセは、ご自身では把握しにくいものです。トレーナーが第三者の視点で状態を確認しながら伸ばす点が主な違いです。

Q. 体が硬くても受けられますか？

A. 硬い方こそ対象です。可動域は人それぞれ違うため、その日の状態にあわせて伸ばす範囲を調整します。痛みを我慢していただく必要はありませんので、強さはその都度お伝えください。

Q. 何回くらい通えばよいですか？

A. 体の状態や目的によって異なるため一律の回数はありません。初回のカウンセリングで現在の状態をお伝えしたうえで、通う間隔の目安をご相談しています。