Symptoms — 03
首こり・眼精疲労でお悩みの方へ
一日中パソコンとスマホ。夕方には首の付け根がガチガチに固まり、目の奥まで重くなる——。岐阜市長良のパーソナルストレッチ専門店「全力ストレッチ岐阜長良店」では、個室・マンツーマンのストレッチで、首まわりだけでなく姿勢や体の軸から首こり・眼精疲労にアプローチします。
マッサージ・整体との違い
当店は治療院・整体院ではなく、岐阜市長良のパーソナルストレッチ専門店です。マッサージのように表面をもみほぐすのではなく、トレーナーと一対一で筋肉を「伸ばす」ことに特化。「もんだ直後は軽いのに、数日で戻ってしまう」という方こそ、縮こまった筋肉そのものを伸ばすストレッチとの違いを体感しやすいと言われています。自分では届かない首すじや後頭部まわりの深層の筋肉まで、じっくりアプローチします。
Why
首こり・眼精疲労は、なぜ起こる？
- 長時間のPC・スマホ作業
- 【目ルート】近くを見続ける
- 【目ルート】ピント調節の負担・まばたき減少
- 【目ルート】目の疲れ・かすみ・乾燥感
- 【首ルート】頭が前に出た同じ姿勢
- 【首ルート】首・肩の筋肉が緊張
- 【首ルート】首の重さ・動かしにくさ
- 休憩や姿勢変更が減り、負担が続く
目と首は別の経路で負担が生じ、作業を続けることで互いに休みにくい状態になります。
- 長時間のPC・
スマホ操作 - 頭が前に出る
姿勢のクセ - 緊張やストレスによる
無意識の力み - 細かい画面を
見続ける目の酷使
首は、約5kgある頭を一日中支え続けています。画面をのぞき込む姿勢が続くと、首すじから後頭部、肩にかけての筋肉がこわばり、目の疲れも感じやすくなると言われています。いわゆる「スマホ首」（ストレートネック気味の姿勢）とも深く関わっています。
Approach
当店の首こり・眼精疲労へのアプローチ
首だけをもむのではなく、ZST協会認定「体感軸調整法」にもとづく独自の体感軸調整ストレッチで、首こりや目の疲れと関わりの深い部位をまとめて伸ばしていきます。縮こまった胸を開き、首すじから肩甲骨まわりを動かし、体の軸を支える筋肉までアプローチ。担当するのは、認定研修を受けた専門トレーナーです。
個室・マンツーマンなので、人目を気にせず、その日の状態に合わせた強さでじっくり伸ばせます。営業は22時まで・駐車場10台以上。仕事帰りのデスクワークの方や、ゴルフなどスポーツ前後のケアにも通いやすい環境です。施術後には、ご自宅でできる首こり・眼精疲労向けセルフストレッチもご提案します。
アプローチする主な部位
- 首すじ〜後頭部 頭を支えて固まりやすい部位
- 首の付け根〜肩 画面作業でこわばりやすい部位
- 胸・巻き肩 頭が前に出る姿勢をつくる筋肉
- 背中・体の軸 姿勢を支える土台となる部位
Flow
施術の流れ
-
01
カウンセリング
気になる部位や生活習慣を、個室でゆっくり伺います。
-
02
体の状態チェック
姿勢や可動域を確認し、その日の内容を組み立てます。
-
03
独自の体感軸調整ストレッチ
痛気持ちいい強さで、深層の筋肉までマンツーマンで伸ばします。
-
04
アフターチェック
施術前との違いを確認し、セルフケアをご提案します。
Voice
お客様の声
Google マップのクチコミより
普段ストレッチ出来ない箇所もしっかり伸ばせて気持ち良かったです。また利用したいです。
通常のマッサージよりもスッキリ感があり、効果も期待できそうです♪痛気持ちよくて最高でした！
体が軽い✨ありがとうございます✨
※Googleマップに投稿された実際のクチコミを、原文のまま掲載しています。効果には個人差があります。
Price
まずは、初回限定75%OFFでお試しください。
首こり・目の疲れは肩甲骨や胸まわり、姿勢とも関わりが深いため、根本の土台まで含めて伸ばせる90分の全身ケアコースがおすすめです。お時間の限られる方は60分コースをどうぞ。
FIRST SESSION 最大75%OFF
3,300円税込
4,900円税込
※初回限定価格はおひとり様1回限りです。2回目以降は通常料金（女性 60分8,800円〜／男性 60分13,200円〜）です。お得な回数券もご用意しています。
※価格は変更となる場合があります。
監修：全力ストレッチ岐阜長良店 体感軸調整トレーナーチーム（ZST協会認定／岐阜市長良・個室のパーソナルストレッチ専門店）
07 FAQ
よくあるご質問
01 予約は必要ですか？
完全予約制です。WEB（ホットペッパー）・LINE・お電話（058-215-5835）からご予約いただけます。
02 どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装がおすすめです。お仕事帰りなどスーツでお越しの場合は、事前にご相談ください。着替えのご用意もあります。
03 痛くないですか？
会話をしながら「痛気持ちいい」範囲で行います。強さはその場で調整しますので、遠慮なくお声がけください。
04 男性でも利用できますか？
はい。デスクワークやゴルフをされる30〜60代の男性のお客様にも多くご利用いただいています。
05 マッサージや整体とは何が違うのですか？
当店は治療院・整体院ではなく、ストレッチ専門店です。もみほぐすのではなく、マンツーマンで筋肉を「伸ばす」ことに特化しています。
06 どれくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
体の状態や目的によりますが、最初は1〜2週間に1回のペースをご提案することが多いです。カウンセリングの際に、無理のない通い方をご相談ください。
07 駐車場はありますか？岐阜市外からでも通えますか？
ビル東側に10台以上の共同駐車場をご用意しています。ヤマダデンキ テックランド岐阜長良のすぐそばで、岐阜市外からもお車で通いやすい立地です。
08 支払い方法は何が使えますか？
現金のほか、クレジットカード（Visa・Mastercard・AMEX・JCB等）、Suica・manacaなどの交通系電子マネー、PayPay・d払い・楽天ペイなどのQRコード決済、iD・QUICPayがご利用いただけます。
09 目の疲れにもストレッチは関係ありますか？
首すじや後頭部まわりの筋肉のこわばりは、目の疲れの感じやすさと関わりが深いと言われています。首・肩・胸まわりをまとめてゆるめていきます。
10 ストレートネックと言われたことがあります。受けられますか？
はい。画面をのぞき込む姿勢で固まりやすい首すじ〜胸まわりを中心に、無理のない強さで伸ばします。気になる点はカウンセリングでご相談ください。
08 RESERVATION